Beneficios de los frutos rojos
Las frutas que están contenidos bajo la categoría de ‘frutos rojos’ corresponden a: las frutillas, frambuesas, cerezas, arándanos, moras, granadas y cranberries. Dichas frutas además de su delicioso y característico sabor, tienen un alto contenido de antioxidantes, flavonoides y polifenoles [2] , además de aportar fibra. Se estima que consumir 100 gramos de frambuesas, arándanos,…